Невролог Юлия Каракулова объяснила жизненную необходимость объятий

В День святого Валентина, 14 февраля, пермский невролог, доктор медицинских наук, профессор Юлия Каракулова объяснила физиологическую пользу от взаимодействия с близким человеком. Заведующая кафедрой неврологии и медицинской генетики ПГМУ имени Вагнера поделилась мнением в своём Telegram-канале.

Специалист советует парам не пренебрегать простыми проявлениями чувств: говорить друг другу добрые слова, вместе радоваться и, что особенно важно, как можно чаще обниматься.

«Когда родной человек говорит и показывает вам свою любовь и счастье, в мозге вырабатывается серотонин, — пишет Юлия Каракулова. — Активируются процессы метаболизма, растут новые нейроны и их связи, улучшатся настроение и появляется чувство бодрости и работоспособности. А объятия и забота — это не просто приятно, а жизненно необходимо для человека. Объятия не менее 20 секунд помогают вырабатывать окситоцин — гормон спокойствия. Он напрямую снижает уровень тревоги и кортизола».

По словам профессора, проявление заботы также обладает обезболивающим эффектом. Когда человек заботится о ком-то, мозг производит эндорфины, которые действуют как естественное болеутоляющее и антидепрессант.

«Поэтому независимо, влюблены вы или нет: отложите телефон, обнимите близкого человека покрепче и задержитесь в этом положении секунд на 20, — завершает свой пост Юлия Каракулова. — Ваш мозг скажет вам спасибо снижением тревоги и спокойствием!»